キッチンの高さを85cmと90cmで迷ったら、身長の計算式だけで決めず、普段の室内履きで「切る・洗う・鍋を使う」の3動作を比べてください。天板の高さが同じでも、まな板の厚みやシンクの深さで手を動かす位置は変わります。家族のうち誰がどの作業を長くするかも、決め手になります。
工事範囲と条件をそろえて、提案・見積もりを比較しましょう。
使いやすい高さのキッチンを相談する対応エリア・工事内容・利用条件はリンク先でご確認ください。
「身長÷2＋5cm」は候補を絞るための目安
TOTOやLIXILは、作業しやすいカウンター高さの目安として「身長÷2＋5cm」を紹介しています。計算上は身長160cmなら85cm、170cmなら90cmです。ただし、同じ身長でも腕の長さ、立ち方、作業の種類は違います。計算結果を、そのまま注文する高さと考えないことが大切です。
現在のキッチンが使いにくい場合は、まず床から天板上面までの高さを測り、「何をしているときに、どこが使いにくいか」をメモします。洗い物では前かがみになるが、包丁は使いやすい、という場合は、天板の高さだけでなくシンクの深さも確認対象になります。
ショールームでは靴と室内履きの条件をそろえる
外出用の靴を履いたまま比較すると、自宅で使うときと感覚が変わることがあります。普段が素足ならその条件に近づけ、スリッパを使うなら持参できるか事前にショールームへ確認します。TOTOも個人差やスリッパの使用で適正な高さが異なるため、実物での確認を案内しています。
厚底の靴を履いて試した90cmがちょうどよくても、自宅の薄いスリッパでは高く感じるかもしれません。逆に、身長の式にスリッパの厚みを機械的に加算して決めるのも避けましょう。最終的には実際の姿勢で比較するのが確実です。
切る・洗う・鍋を使う姿勢をそれぞれ試す
| 試す動作 | 確認すること | 持参・相談するとよいもの |
|---|---|---|
| まな板で切る | 肩を上げずに手を動かせるか、前かがみになりすぎないか | 普段のまな板の厚み |
| シンクで洗う | 深い場所の食器へ手を伸ばした姿勢、蛇口までの距離 | よく使う鍋やボウルの大きさ |
| 鍋を混ぜる・中を見る | 鍋の縁が高くなっても無理なく操作できるか | 鍋の高さ、ガス・IHの希望 |
まな板を置くと、その厚みだけ切る位置は上がります。洗い物では逆にシンクの底に手を伸ばします。コンロでは五徳や鍋の高さも加わります。このため「天板に手を置いて楽だった」という一つの動作だけでは、毎日の使い勝手を十分に判断できません。
展示品では、実際に刃物や火を使わず、スタッフの案内に沿って動作を再現します。足元を天板に近づけられるか、収納の取っ手や蹴込みが邪魔にならないかも確認しましょう。体を少し離して立つだけで、腰や腕の使い方が変わるためです。
家族で身長が違うときは「平均」より作業時間を見る
二人の身長を平均して決めても、二人とも使いづらくなる可能性があります。献立づくりから調理まで毎日行う人、主に洗い物をする人、週末にまとめて料理する人など、作業の分担を書き出します。長時間使う人の負担を優先しつつ、もう一人が許容できる高さか一緒に試します。
たとえば背の高い人が洗い物を担当し、低い人が調理を多くする家庭では、全体を高くする前にシンク形状や作業場所を検討する余地があります。厚いまな板などで一部の作業高さを調整できる場合もありますが、滑りやすさや安定性まで確認してください。熱い鍋を扱う場所で不安定な踏み台を使う計画は避けましょう。
85cmと90cmの間が選べるかは商品ごとに確認
工事範囲と条件をそろえて、提案・見積もりを比較しましょう。
使いやすい高さのキッチンを相談する対応エリア・工事内容・利用条件はリンク先でご確認ください。
高さの選択肢は、メーカーだけでなくシリーズや仕様で異なります。LIXILは2.5cm刻みで選べる機種があると案内していますが、すべてのキッチンで中間の高さを選べるわけではありません。希望する商品名・収納仕様・機器の組み合わせで確認してください。
「今のキッチンを後から脚だけで5cm上げられるか」も、新品を高さ指定して注文する話とは別です。天板と壁の取り合い、給排水、食洗機、加熱機器などへの影響があるため、現物を見ずに可能とは言えません。施工店に改造可否と費用を確認し、新規交換案と比較します。
見積書・承認図に残すのは完成後の高さ
床を張り替える工事を同時に行う場合は、完成後の床面から天板上面までの寸法を確認します。既存床の上に新しい床を重ねるなど、仕上げ方法で基準が変わるためです。「高さ90」と口頭で伝えるだけでなく、単位と測る位置を図面に記載してもらいましょう。
- 現在の天板高さと使いにくい動作を記録する。
- 室内履きの条件をそろえ、候補の高さを3動作で比較する。
- 家族それぞれの感想と、商品ごとの対応高さを確認する。
- 仕上がり床からの寸法を承認図・仕様書に残す。
施工店・ショールームへ伝える相談文例
現在の天板は床から○cmです。主に○○が調理し、洗い物は○○が担当します。普段は○○を履いています。85cmと90cmで切る・洗う・鍋を使う姿勢を比べたいです。候補商品で中間の高さが選べるかと、床工事後の仕上がり高さも確認してください。
よくある質問
身長165cmなら87.5cmにすれば正解ですか？
計算上の目安にすぎません。商品の選択肢にない場合もあります。手を動かす位置や使う道具で感覚が変わるため、近い高さの実物で比較します。
高めにすれば腰が楽になりますか？
低い天板で前かがみになる人に合うことはありますが、肩が上がるほど高ければ別の使いにくさにつながります。体の症状を高さだけで解決できるとは限りません。無理のない姿勢で複数の動作を試してください。
注文した後でも高さを変えられますか？
製造・手配の状況と契約条件によります。変更できると決めつけず、施工会社へすぐ確認します。費用や納期の変更も書面で確かめ、可能であれば発注前の実物確認で決め切りましょう。
迷ったときは、今の高さとの差を説明する
「85cmと90cmのどちらが人気か」より、「今よりどの動作を楽にしたいか」が判断材料になります。現状の寸法と生活の条件を持って相談すると、天板高さに加えてシンクや収納まで含めた提案を比較しやすくなります。
工事範囲と条件をそろえて、提案・見積もりを比較しましょう。
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参考にした公式資料
公式資料確認日：2026年11月13日。判断手順・相談文例は編集部の提案です。画像は説明用のAIイメージで、実際の施工事例・商品仕様を示すものではありません。